Re: MY OK FOOD - Be

2021/03/19 (Fri) 18:49:02

レシチンのサプリが届くまでは納豆や豆腐で摂取しようと思います。

朝はグラノーラプロテインinを食べているんですが、これも大豆由来のタンパク質ですね。こちらは３週間以上続いてます。

納豆に多くレシチンが入ってるみたい。早速2パック食べました。

Re: MY OK FOOD - Be

2020/07/02 (Thu) 21:12:23

漬物って何！？乳酸発酵した漬物は栄養も生野菜より優れてる？ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし https://www.olive-hitomawashi.com/column/2017/10/post-588.html

最近はにんじんの浅漬けを塩麹使いながら作っている
美味しいです

Re: MY OK FOOD - Be

2020/06/23 (Tue) 13:47:11

酵素玄米を炊きました！

昨夜に一晩寝かして朝炊いた！

玄米ご飯だしいいかって思って1日目から食べてます

５合も炊いてしまったので3日待って10日以内に食べるとなると多いかな？

まあ今回は試しで

３日経つと美味しくなるらしいです明後日楽しみ

Re: MY OK FOOD - Be

2020/06/22 (Mon) 18:23:40

新常識！やせるには｢カロリーの質｣が大切だ 科学的根拠のある｢ダイエット食｣とは | 健康 - 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/232545


ナッツはカロリー高いと思うけど痩せる方に入ってるな、、驚き


酵素玄米またやってみようかな？？

Re: MY OK FOOD - Be

2020/06/21 (Sun) 13:24:37

人生最重量の体重を戻すべくダイエットを決意

というのも太りやすい薬を飲んでるんですが

最近食事を制限したらそれなりに落ちました

あと体質改善ですね

そのために以前から飲んでいたピュアココアを復活させ

ココアだけでは物足りないのでオリゴ糖

それとスパイス、シナモンとジンジャーを購入

それに加え、最近ハマっているスムージーを飲んでます。

まずは２週間以上続けないとね、、、

飲み物ばかりだけど食事制限もしてどれだけ痩せるか

運動は日課の散歩を今も続けている

筋トレもしてる(ただ筋肉つきやすく筋肉量が体重増加につながる)

最近調子悪かったから少しでもいろいろ改善するといいな

Re: MY OK FOOD - Be

2019/07/04 (Thu) 21:40:21

ドライフルーツのヨーグルト一晩漬け！！

http://www.maisondediet.com/entry/yogurt/dryfruit


太りました！！２日前ぐらいから知人に言われて食生活改善。

運動は毎日７kmぐらい歩いてるし基礎代謝1800カロリーに増えたし

太る理由は食生活だろってことで、、、

食生活を変えようと考え始め、２日で1.2kg以上落ちたなデブだから

明日の朝は今日漬けておいたドライフルーツヨーグルト！！これ毎日にしようと思う！！

あと純ココア復活させようかな、、、ダイエット始まりました。

Re: MY OK FOOD - Be

2018/09/17 (Mon) 22:09:21

驚異の健康飲料「生姜とココア」が血糖値、高血圧、自律神経失調症を改善！【やってみた】 | ダ・ヴィンチニュース https://ddnavi.com/news/338190/


ピュアココアまた再開
生姜ココア、、、まあスパイスココアに似たものなのか？
明日スパイス買ってこよう。

と言うもの
今年は太った太った上半期に太りまくり
人生で１番体重あった時期と同じ体重
最近意識始めたので

やっと落ちてきたので
歩くのプラス筋トレも、、、

なんか健康ダイエット食品教えてください。

ダイエットしてた時このピュアココアを飲んでたなって思い出して

Re: MY OK FOOD - Be

2018/04/04 (Wed) 10:03:39

スーパーとはここが違う！ローカルに特化した話題のAMEKAZE（アメカゼ）に行ってきた（郡山市荒井） http://www.arukunet.jp/shopping/69750/

うちの近くにも店舗作ってます
輸入食材とかに期待

オーガニック食品量り売りとかもあるらしい

楽しみ

Re: MY OK FOOD - Be

2018/02/24 (Sat) 16:51:09

『ゴーヤが癌細胞の９８％を強制終了させる！』 http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=296476&g=132108 … …

Re: MY OK FOOD - 福島のラッパーB

2017/10/19 (Thu) 18:02:56

２０１７年今、原発事故から6年。放射性物質からあなたとあなたの家族を守るために、今すぐできる対策。 http://macrobiotic-daisuki.jp/houysyaseibushitu-taisaku-osen-18792.html

復習とともに

Re: MY OK FOOD - B

2017/08/22 (Tue) 15:13:32

富久栄珈琲の記事

http://okitamaco.blog.fc2.com/blog-entry-1771.html?sp

コーヒーもいいけど無添加のイタリアンジェラートがかなりうまい
たまにご褒美
ウスイにもできたみたいだけど俺は家の近くにある

Re: MY OK FOOD - B

2017/08/22 (Tue) 15:06:36

ミニストップから健康と素材にこだわったお菓子が登場- 記事詳細｜Infoseekニュース https://news.infoseek.co.jp/article/walkerplus_58228/

Re: MY OK FOOD - B

2017/08/22 (Tue) 14:55:58

有機大豆の豆乳飲料。コンビニでも買えるところある。うちの近くのミニストップ結構いい賞品おいてる

http://www.sujahtaonlineshop.jp/shopdetail/000000000558/

Re: MY OK FOOD - B

2017/08/22 (Tue) 03:58:03

もっちり麦

http://www.nagakura-s.com/p_9.html


調剤薬局でたまたま見つけ購入！！
炊く前にぶっこんでやりました
朝食が楽しみです！！